SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • GURU-KRWAWIENIA USTAŁY

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam GURU-zauważyłem od czasu,że gdy zacząłem brać regularnie(oczywiście adekwatnie do wysiłku treningowego)ACE rola -zanikły krwawienia z nosa-o których pisałem Tboe jakiś czas temu.Czy to ma azwiązek??? Druga sprawa-co jest dokładnie z tym Coordinaxem-czy jestem na niego skazany??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2002-05-28 16:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dlugo zazywac CLA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem wlasnie w trakcie 12 tygodnia redukcji wspomaganej spalaczami. Schudlem 6 kg (czyli dokladnie tak jak planowalem 0,5kg na tydzien) i mam pytanie, a mianowicie: jak dlugo mozna stosowac CLA? Czy stosowanie CLA dluzej niz 3 miesiace wplynie jakos (oslabi itp) na jego dzialanie? Czy powinienem juz przestac stosowac CLA czy moze ciagle [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 2008-03-09 12:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna dobra rada , REDUKCJA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Wszystkich... Z gory przepraszam jak zalozyme w zlym dziale temat... Wiec tak , potrzebuje rady co dalej zrobic ze swoim cialem poniewaz sluchanie zielonych kolegow moze mi nie wyjsc na dobre... Mam 18 lat , wzrost 179cm waga 87kg... Ostatni rok przyniosl mi wiele kg gdzie zawsze bylem chudy , teraz po roku chce ta mase zredukowac na ladne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2015-08-25 21:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla początkujących

    Temat
    Doping

    Witam Mam taką prośbę do doświadczonych użytkowników, aby napisali mi i innym początkującym co najlepiej brać aby wyrobić sobie rzeźbę w dosyć niedługim czasie a w miarę bezpiecznie. Oczywiście wiem, że w kilka miesięcy nie będę wyglądał jak Pudzianowski (nawet nie chcę za bardzo). Co do bezpieczeństwa chodzi mi o to żeby to nie powodowało zbyt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2004-02-25 23:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • green magnitude

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakladalem ostatnio temat o shotgunie i greenie problem wrocil ;/ przez tydzien jakos bylo super zero bolu brzucha zero nudnosci.teraz w czwartek dokladnie wrocilo wszystko i mysle ze to od greena jak biore po treningu nigdy nie mialem takiej sraki jak teraz zoladek mnie tak kuje z kazdej strony co zjem to odrazu mi jezdzi. a zaczelo sie to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2010-10-30 11:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 15 lat, waze 85 kg , mój staz to 31 miesiecy, dieta jest. Do tego pije gainera wlasnej roboty. Jego zawartość to jakies 60g bialka 90 wegli i maks 5 tluszczu. Moje dzienne zapotrzebowanie to jakies 3400kcal Kupielem sobie tez cp 665g (jeszcze nie biore) co jeszcze dokupic? Myślałem o buforowanym mono crea alkatech 210 kaps a po tym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2007-05-02 12:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po sreatynie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    panowie jak widzę taki temat to mi się flaki przewracają. Takich zapytan jest kupa na tym forum to pierwsza rzecz. Druga to to ze to pytanie jest tak głupio sformułowane ze chciało by sie na nie odpowiedziec w niemiły sposób typy "po kreatynie bierz g****". Trzecia rzecz - w zaleznosci od celów treningowych suplement moze byc inny więc głupotą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2010-03-20 21:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny (poprawy)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] PON: klata, biceps, brzuch WT: nogi, brzuch ŚR: plecy, triceps CZW: wolne PIA: wolne SOB: barki, kaptur NIE: wolne Aha, i mam pytanie. Powiedziano mi że najlepiej jest brać w moim przypadku kofeine w tabletkach (1x przed treningiem) + tabletke aspiryny aby schudnąć. Napiszcie co o tym myślicie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 100 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2009-03-22 01:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] nie narzekam wiec bardzo proszę o ominięcie tej kwestii. Po bardzo podobnym planie planie w ciągu 1 cyklu uzyskałem 8 kilogramów na plus z czego 2 mi zeszły gdy przestałem brać kreatyne i pic wody tyle wiec nie narzekałem na plan ale zawsze coś można poprawić wiec bardzo o to proszę. Moja największa bolączka jest brak możliwosci podciągania się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2010-12-11 19:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA + KAWA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w pracy i przed treningiem to daje 2 parzone kawy dziennie. Czy taka ilość kawy rzeczywiście może w znaczącym stopniu wpływać na poziom kretyny w organizmie ?? Czy jest sens brać kreatynę i jednocześnie pić kawę ? Czy sok winogronowy potęguje działanie kreatyny ? Jeśli tak to czy tylko sok winogronowy czy może też inne soki działają dobrze w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3609 Data: 2011-04-29 18:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaczynam rozkręcać swoja zabawę i bardzo dużo zrobię na dobrej diecie i odzywkach ale czy mogą być jakieś powikłania czy są jakieś zasady że tak wcześnie nie powinno się brać SSA czy porostu można tylko po co jak sporo się zrobi na diecie i odzywkach. Wiem że morze to jest głupie pytanie bo praktycznie sam powinienem znać odpowiedz ale jestem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2009-02-10 21:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana systemu treningowego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] samo nabieranie siły. Zamówiłem sobie odrzywki, które miały mi w tym pomóc. OROTAN KREATYNY x2 BCAA i BIAŁKO x3 WPC PLUS 80. Po ponad miesiącu, gdy skończyłem to brać stwierdziłem, że przytyłem ok. 2,5-3 kg. Siłowo stoje w miejscu.. Rozmiawiałem z człowiekiem, od którego kupuje odżywki. Zastanowiliśmy się i doszliśmy do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2010-08-27 15:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa czy glutamina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] razy w tygodniu trenuje boks tajski po 2 godziny i zastanawiam się co będzie lepszym suplementem na katabolizm? Chodzi mi jedynie o suplementacje około treningową. Co lepiej brać glutaminę czy bcaa? I ile gramów? Waże 70kg. A tak w ogóle to słyszałem kiedyś że długotrwałe przyjmowanie glutaminy może zwięszyć prawdopodobieństwo nowotworu lelita [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2007-11-14 15:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] , ale chce przy redukcji zejsc przynajmniej do 80. Nie chce dużo miesa stracić i chce jak najlepiej zrobić ta redukcje. Myśle aby zaczać redukcje w lutym lub marcu i zaczać brać bcaa i rozpocząć cykl kreatynowy Kiedy zacząć redukcje według was ? Jak utrzymać forme po redukcji przez całe wakacje ? Pas : 94 ps. a moze w dni treningowe areoby a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2012-01-04 13:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kuriera :P

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] praca kuriera nie będzie brana pod uwagę jako codzienny trening, ale uwiercie mi jest. Wymaga siły, szybkości, kondycji codziennie przez 10 godzin. To tak jakby codziennie brać udział w zawodach, kto pierwszy rozwiezie 120 paczek. Czyli tak, szukam czegoś w rodzaju napoju, shake'a, coś co ewentualnie mogę szybko zrobić w aucie. Chcę zaznaczyć, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2014-03-30 07:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan od nowicjusza :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy tabsy są gorsze , bo chciałbym się na nie przerzucić ? 3. Został mi polecone również Tauryna , Witamina D3+K2 , zastanawiam się co to jest i czy jest w ogóle sens brać? 4. Polecacie jakieś odżywki do tego (prócz kreatyny) ? Głównie zależy mi na utrzymaniu wagi, ewentualnie zgubieniu tłuszczu ? 5. Wziąłem raz przetreningówkę "Stibulo" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2016-04-07 14:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam 17lat i ważę 63kg przy wzroście 180. Przed paroma dniami zacząłem ćwiczyć na masę i związku z tym chciałbym się dowiedzieć po co jest i co daje BCAA extra i białko WPC 80 -ostrowic i czy warto je brać jeśli dopiero zaczynam trenować?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 2011-09-11 10:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich.Moglby mi ktos rozpisac cykl Deca+ wino? tzn...mam 10x2ml Deca pronabol + Vinstrol depot i do tego clmid.chcialbym wiedziec Co w jakich ilosciach brac i w jakie dni...dorzucic do tego jesczze tescia kilka strzalow?? dziekuje z gory za wszystkie odpowiedzi.Dodam to ze pisze w imienu kolegi. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2008-03-22 20:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i roślinnego. Zatem białka wyszło trochę więcej, bo ok. 150 g. Nie wiem czy może tak zostać czy zbić? W diecie pominąłem białko (suplement), bo nie wiedziałem czy mogę je brać mimo już dużęj podaży białka jak na ektomorfika. Jestem uczniem, więc jeśli chodzi o szkolne jedzenie to raczej zostaję przy tym co wpisałem. Mam nadzieję, że indeks [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2015-11-18 15:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl tesc bold tura

    Temat
    Doping

    [...] enan e4d 300mg 1-22boldeon e4d 300mg 1-8 turanabol 50mg dziennie Pierwsze pytanie co o tym sądzicie zależy mi najbardziej masa+siła? Drugie pytanie myślę gdy skończę brać turanabol czy dodać npp na 8-10tyg Od 8-18tyg? Trzecie pytanie jak dawkować hcg jaka ilość i co ile czasu w czasie cyklu? Jakich efektów mogę się spodziewać? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2021-12-05 21:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)